शुगर के लक्षण और कारण इन हिंदी: शुगर को मधुमेह और डायबिटीज के नाम से भी जानते है। बहुत से लोग पहले से ही इस रोग से प्रभावित है और एक शोध के अनुसार अगले कुछ सालों में शुगर के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ सकती है। अगर आप टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज से बचना चाहते है तो डायबिटीज होने के कारण और लक्षण की जानकारी होना बहुत जरुरी है। आइये जाने sugar hone ke karan aur lakshan, diabetes in hindi.
टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज क्या है:-
किसी भी चीज से परेहज ना करना, कुछ भी खा पी लेना और इसके इलावा खाने पिने की गलत आदतें होना एक प्रकार से शुगर के रोग को बुलावा देना ही है। डायबिटीज 2 तरह की होती है type 1 और type 2.
टाइप 1: ये डायबिटीज अधिकतर छोटे बच्चों या फिर 20 साल से कम उम्र के लड़कों में होती है। मधुमेह टाइप 1 में शरीर में इंसुलिन नहीं बनता।
टाइप 2:जो लोग शुगर से ग्रस्त होते है उनमें से अधिकतर टाइप 2 से ही प्रभावित होते है। इसमें बॉडी में इंसुलिन तो बनता है पर जो बनता है या तो वो ठीक से काम नहीं करता या फिर शरीर की जरुरत के अनुसार नहीं बनता।
शुगर के लक्षण और कारण:-
अगर आपको शुगर रोग के लक्षण पता हो तो आप शुरुआत में इसे पहचान कर इस रोग को बढ़ने से रोकने के उपाय और घरेलू नुस्खे कर सकते है, और अगर कारण पता हो तो मधुमेह से बचने के लिए आप ये जान सकेंगे की किन चीजों से परहेज करना चाहिए।
शुगर होने के कारण:
- जो लोग जंक फ़ूड ज्यादा खाते है उनमें शुगर होने की सम्भावना ज्यादा होती है। इसका कारण ये है की खाने की ऐसी चीजों में fat अधिक होता है जिससे शरीर में जरुरत से ज्यादा कैलोरी बढ़ जाती है और मोटापा बढ़ने लगता है, शरीर में प्रयाप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बन पाता और शुगर का लेवल बढ़ने लगता है।
- डायबिटीज एक अनुवांशिक (genetic) रोग भी है मतलब अगर परिवार में माता पिता को मधुमेह है तो उनके बच्चों को भी ये रोग होने की संभावना अधिक होती है।
- मोटापा और जरुरत से जादा वजन वाले लोगों को डायबिटीज होने का खतरा अधिक होता है। जाने मोटापा कम करने के उपाय
- शारीरिक श्रम ना करना भी diabetes reason में से एक है। कुछ लोगों की दिनचर्या ऐसी होती है की वे एक जगह बैठ कर काम करते है और ना ही व्यायाम के लिए समय निकालते है।
- हर समय तनाव में रहना या फिर डिप्रेशन से प्रभावित होना।
- धूम्रपान, तंबाकू या कोई दूसरा नशा करने से भी शुगर हो सकती है।
- जादा चाय, कोल्ड ड्रिंक्स, मीठा और चीनी का सेवन करना।
मधुमेह के लक्षण: शुगर के अनेक लक्षण है जिनमें से प्रमुख लक्षण यहां बताये जा रहे है। अगर किसी भी व्यक्ति को इनमें से ज्यादातर सिम्पटम्स दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर के पास जा कर टेस्ट करवाये।
- ज्यादा भूख लगना
- किडनी ख़राब होना
- पेशाब बार बार आना
- पानी की प्यास जादा लगना
- आँखों की रौशनी कम लगना
- रोगी के वजन में गिरावट आना
- शरीर में कमजोरी महसूस करना
- चोट और जख्म जल्दी ठीक ना होना
- हाथों पैरों और गुप्तांग पर खुजली वाले जख्म होना
- स्किन इंफेक्शन होना और बार बार त्वचा पर फोड़े फुंसी निकलना
शुगर से बचने के लिए क्या करे:-
अगर कोई व्यक्ति गंभीर रूप से मधुमेह से प्रभावित है तो बिना डॉक्टर की सलाह के उसे कोई कदम नहीं उठाना चाहिए और अगर किसी व्यक्ति में शुगर के शुरूआती लक्षण दिख रहे है तो कुछ घरेलु तरीके और उपाय कर सकता है।
- मधुमेह का कारण ज्यादा मानसिक तनाव लेना भी है इसलिए जितना हो सके खुद को तनाव मुक्त रखे। इसके लिए आप योग और मैडिटेशन का सहारा भी ले सकते है।
- जितना हो सके शारीरिक श्रम करे, अपना weight control में रखे और अच्छी नींद ले।
- मधुमेह से बचने के लिए आहार अच्छा लेना चाहिए। फ़ास्ट फ़ूड, जादा मीठी चीजें, घी और तेल से बनी चीजें और शरीर का वजन बढ़ाने वाली चीजों से परहेज करना चाहिए।
- शुगर के रोगी को अनुलोम विलोम और कपालभाति प्राणायाम करने की सलाह दी जाती है।
- बिना डॉक्टर की सलाह लिए कोई भी मेडिसिन नहीं लेनी चाहिए।
- डायबिटीज के रोगी को रेगुलर ब्लड शुगर लेवल टेस्ट करवाते रहना चाहिए।
- शुगर होने पर अपने पैरों का ख्याल रखे और चोट, घाव आदि से पैरों को बचाए। अगर कोई चोट लगे तो उसे नजरअंदाज ना करे।
डायबिटीज का उपचार करने के लिए घरेलू उपाय और आयुर्वेदिक नुस्खे का सहारा ले तो बेहतर है। अंग्रेजी दवा डायबिटीज को कंट्रोल करती है पर इसे खत्म नहीं। अगर सही तरीके से इलाज और परहेज करे तो आयुर्वेदिक दवा से इस रोग को खत्म भी किया जा सकता है।
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